溆浦融媒讯（作者 左欢）骑行作为一种健康的出行方式，既可以满足日常通行的需要，也能作为一种运动强身健体。近年来，随着大众健康意识的增强，健身热情高涨，爱上骑行运动的人越来越多。

骑行爱好者合影

“骑行热”，代表着人们对美好健康生活的向往与憧憬。在快节奏、高速运转的社会状态下，人们大多都忙于工作，忽略了对健康的关注，而骑行能够让人们在通勤的路上达到锻炼身体的目的。在周末，约上三五好友，骑上自行车，穿梭在美丽的自然环境中，拍上几张活力十足的照片再晒到社交平台，是满满的快乐感与满足感。

“骑行让我们在当今的快节奏生活中，找到一丝丝不一样的感觉。”乐骑俱乐部负责人表示，俱乐部在溆浦已经开了10年了，每周都会组织骑行活动。自行车运动可以带来更多身心愉悦的感受，让更多的人在参与运动中拥有健康的体魄，在繁忙的生活中找到不一样的自我。

据了解，骑行运动能够改善心血管功能、强化肺功能、预防大脑老化、减肥瘦身塑形、促进心理健康等益处。此外，相比其他运动方式，骑行运动还有简单、安全、环保、经济等优势，能够一边锻炼身体，一边欣赏路边的风景。

虽然骑行运动益处多多，也要提醒大家注意科学锻炼。如果不注意方法，可能会适得其反。

溆浦县中医医院骨伤三科医生叶灯温馨提示广大骑友：骑行虽能锻炼身体，益处多多，但骑行中一定要注意交通安全，骑行前要规划好路线，严格遵守交通规则，戴好头盔以避免脑外伤和骨折。